Βρεφικές κρέμες με γλουτένη ή χωρίς;

Η σωστή διατροφή αποτελεί σημαντική παράμετρο για την υγεία ενός παιδιού. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται από την πρώτη ημέρα της ζωής του και καθ’ όλη τη διάρκεια της βρεφικής ηλικίας.

Η στιγμή του απογαλακτισμού, ανεξάρτητα από το αν θηλάζετε ή δίνετε στο μωρό σας ξένο γάλα, ξεκινάει συνήθως μεταξύ του τέταρτου και του έκτου μήνα της ζωής του. Έφτασε η ώρα, να ξεκινήσετε την εισαγωγή των στερεών τροφών στη διατροφή του. Και οι στερεές τροφές δεν είναι τίποτα άλλο από τις βρεφικές κρέμες, τα φρούτα και τα λαχανικά. Με ποια κρέμα όμως πρέπει να ξεκινήσετε;

Στο εμπόριο κυκλοφορούν αρκετές βρεφικές κρέμες από διάφορες εταιρίες. Σε αυτή την τρυφερή περίοδο της βρεφικής ηλικίας, είναι πολύ σημαντικό να του προσφέρετε ισορροπημένα και θρεπτικά γεύματα με στερεά πλέον σύσταση, ώστε να εξασφαλίζεται η σωστή και ασφαλής ανάπτυξή του.

Οι κρέμες, που επιτρέπονται να εισαχθούν στη διατροφή του μικρού σας, από 4,5-5 μηνών, είναι αυτές που δεν περιέχουν γλουτένη. Η γλουτένη είναι πρωτεΐνη του ενδοσπερμίου του σιταριού, του κριθαριού και της σίκαλης και σύμφωνα με νεότερες παγκόσμιες επιστημονικές μελέτες, η καταλληλότερη ηλικία για να εισαχθεί στη διατροφή ενός βρέφους, είναι στον 6ο μήνα ζωής, αλλά όχι αργότερα από αυτόν.

Σύμφωνα με την Αμερικάνικη Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) και την Ευρωπαϊκή Ακαδημία Παιδιατρικής Γαστρεντερολογίας, Ηπατολογίας και Διατροφής (ESPGHAN), από τον 4ο μήνα ζωής του βρέφους μας και μετά, μπορούμε να εισάγουμε στη διατροφή του τροφές ελεύθερες γλουτένης, ενώ από τον 6ο μήνα ζωής, μπορούμε να προσθέσουμε στη διατροφή του και τη γλουτένη.

baby_eating

Λίστα με κρέμες του εμπορίου που περιέχουν ή όχι γλουτένη.

 ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ

  • Κρέμα ρυζάλευρο χωρις γάλα (άνθος ορύζης)

  • Ρυζάλευρο ολικής άλεσης χωρίς γάλα

  • Ρυζάλευρο με γάλα

  • Ρυζάλευρο με γάλα και βανίλια

  • Κρέμα ρυζάλευρο- βανίλια

  • Κρέμα βανίλια

 ΜΕ ΓΛΟΥΤΕΝΗ

  • Κρέμα αραβοσίτου (ίχνη γλουτένης)

  • Ανθος αραβοσίτου (ίχνη γλουτένης)

  • Φαρίν λακτέ (με ή χωρίς γάλα)

  • Κρέμα δημητριακών

  • Φαρίν λακτέ με μπισκότα

  • Μπισκοτόκρεμα

  • Κρέμα δημητριακών και φρούτων (με γάλα)

  • Κρέμα βρώμης  ολικής άλεσης, γαλα και φρούτα

Συνίσταται: Αποφύγετε κρέμες του σούπερ μάρκετ, καθώς είναι γεμάτες επεξεργασμένα συστατικά, όπως σκόνη γάλακτος και φρούτων, ζάχαρη, γλουταμινικό νάτριο, και ασπαρτάμη. Προτιμήστε βιολογικές κρέμες χωρίς γλουτένη, οι οποίες δεν περιέχουν ζάχαρη, χρωστικές ουσίες και συντηρητικά. Αντίθετα, είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, βιταμίνες, φυτικές ίνες και προβιοτικά, τα καλύτερα δηλαδή για τη σωστή θρέψη και προστασία της υγείας του μωρού σας!

www.momlife.gr

Μην ξεχνάτε! Σας περιμένουμε στην ομάδα μας στο facebook momlife.gr για να ενημερώνεστε, να μοιράζεστε τις σκέψεις και τις ιδέες σας.

Πείτε μας τη γνώμη σας